NO ES NATURA: La increíble rutina de entrenamiento de Mark Wahlberg

Muchas veces pensamos que el físico envidiable de las celebridades se debe a algo referido a la alimentación, a una hora de entrenamiento diaria, o simplemente operaciones o natura, pero la verdad es que detrás de todo eso hay un enorme esfuerzo (si no me creés podés checkear mi Instagram ;) )

Pero no estamos para hablar de mí, sino de la increíble rutina de Mark Wahlberg que dio a la luz esta semana por un informe que realizó James Corden en su programa “The Late Late Show”.

Acá tenemos la lista de su rutina diaria:

 

En español sería:

2:30am: Despertarme
2:45am: Rezar
3:15am: Desayuno
3:40-5:15am:Entrenamiento
5:30am:Comida post-entrenamiento
6:00am: Ducharme
7:30am: Golf
8:00am: Merienda
9:30am: Crioterapia
10:30am: Merienda
11:00am: Tiempo con la familia/reuniones/llamadas de trabajo
1:00pm: Almuerzo
2:00pm: Reuniones/llamadas de trabajo
3:00pm: Levantar a los niños en el colegio
3:30: Merienda
4:00: Entrenamiento #2
5:00 Ducha
5:30: Cena/Tiempo en familia
7:30: Hora de dormir

 

Así que podés ver que cuando vos te estás levantando Mark ya rezó, desayuno, entrenó y volvió a desayunar.

 

Te dejo el informe que reveló esta info. (Lamentablemente no tiene subtítulos)

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