Hacete fan
Dale +1
Seguime!
Suscribite
Si hay algo que quedó demostrado, es que no dormir lo suficiente, está relacionado con el estrés, el temible aumento del apetito, y la gordura.
Por otro lado, el consumo excesivo de alcohol tiene lo suyo y como casi todo, genera riesgos para la salud. En un nuevo estudio, publicado en la revista Appetite, analizan el vínculo entre la falta de sueño y el consumo excesivo de chupi, que quizás pueda motivarnos a dejar el vaso lleno y tirarnos a dormir…
El Estudio:
Los investigadores estudiaron el sueño y los hábitos de consumo de 700 adultos mayores de entre 18 y 64 años. Los participantes informaban sobre la cantidad de horas de sueño por noche y sobre cuanto alcohol bebían por semana. La duración del sueño, se clasificaba como: corto (menos de seis horas), media (siete a ocho) o largo (más de nueve con suerte). De esta forma descubrieron que los que menos dormían, más alcohol habían consumido: 14 cockteles para los hombres y siete por semana para las mujeres. El consumo excesivo de alcohol también fue más frecuente entre los varones, con el 41 por ciento reportando tomar más de cinco tragos en una sola salida.
Si bien los investigadores, encontraron una conexión entre menos horas de sueño = más alcohol, no está claro si las grandes borracheras afectan o no, a la cantidad de sueño, o si no dormir lo suficiente conduce a la elección del chupi en lugar de una siesta.
Sin embargo, la muestra y sus resultados son realmente reveladores. El vínculo entre menos horas de sueño y más alcohol puede ayudar a motivar a la gente para modificar sus hábitos no saludables, ya que claramente hay una fuerte relación entre los dos.
¿Qué opinás del estudio? ¿Te parece que no dormir lo suficiente te llevara a tomar más, o una noche de bar en bar deja menos tiempo para dormir?
« Volver atrás
Minutas caseras
Yo una vez me dormi tomando…. Ronnie! Pura #Sarasa!