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¿Por qué hace tan feliz ser multitasking (multitarea)?
¿Sos de hacer mil cosas a la vez? Uno, sabe perfectamente que puede ser menos productivo y feliz al mismo tiempo, pero eso no nos detiene un segundo.. Y la tecnología sólo hace que todo nos sea más fácil.
¿Cuántas veces nos encontramos gritándole a la computadora: -”APURATEEEEEEEE” cuando tarda más de 30 segundos en cargar una aplicación?. Es más, algunos, nos sentimos estresados y no sabemos que hacer con ese mínimo lapso de tiempo de no hacer nada.
¿Por qué tenemos esa necesidad de utilizar cada minuto/segundo de nuestro tiempo?
Un nuevo estudio explica una de las razones: Nos da satisfación. Ser multitarea no nos hace más productivos, pero nos deja emocionalmente más satisfechos. Por ejemplo, los estudiantes que ven televisión, mientras estudian, no fueron mejores alumnos, pero se sentían mucho mejor mientras estudiaban. Los investigadores creen que los sujetos (erróneamente), le atribuye la buena onda a la multitarea, cuando la fuente de entretenimiento (la tele) era lo que realmente les daba las vibraciones positivas.
Otro estudio sugiere que los medios de comunicación multitarea (música, navegación web, correo electrónico, redes sociales) podría no ser tan malo como se piensa, porque nos haría más eficientes en absorber información más rápido y todo de una vez.
Pero, como ninguno de nosotros es sobrehumano, ¿cómo se puede calmar el estrés cuando no querés parar un segundo?
Una manera de empezar, según mi fonoaudióloga Debora Gutkin es tener un poco de paz… Sentate y concentrate exclusivamente en la respiración. Esto puede ser lo más parecido al infierno, no sabés la cantidad de cosas que van a ir y venir de y a tu cabeza.
Creeme que la limpieza de todo tipo de pensamientos, sentado y dando el tiempo para respiraciones profundas y prolongadas es una multitarea que ayuda a verse y sentirse más joven. Te limpia la piel y el cerebro, aumenta la energía y baja el nivel de estrés.
Respiración profunda: multitarea de salud y belleza
Según el informe: Cuando inhalamos profundo el óxido nítrico lo llevamos directo a los pulmones. Esto dilata las vías respiratorias y los vasos sanguíneos, y ayuda para tomar más oxígeno. El óxido nítrico también actúa como un neurotransmisor para ayudar a su función cerebral. Traducción: Después de una sesión de respiración profunda, uno es capaz de pensar con mayor claridad para realizar diferentes tareas.
Y lo mejor es que vas a tener la energía para hacerlo. Es más, las células de la piel piden a gritos esta energía para su mejor funcionamiento. Y por último pero no por eso menos importante, la respiración profunda ayuda a las linfas a ir más rápido por los vasos linfáticos y las células inmunes se mueven más rápido para entregar los alimentos y combatir los agentes patógenos.
Ahhh, parece imposible. Pero no tanto cuando pensamos en lo que hacamos para vernos y sentirnos mejor, ¿no es verdad?
Ok… ¡Ahora, de vuelta al trabajo!
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La verdad sobre los cuentos infantiles
me siento totalmente identificada con la nota!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hago todo el dia mil cosas a la vez y eso me genera como una adrenalina necesaris para poder vivir!!!!!!! pero prometo tener en cuenta lo de la respiracion por esta muy bien eso de despejar la mente de todos nuestros pensamientos y llenarla de un soplo de oxigeno puro!!!!!!!!!!!!!!! besasssssos